Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 35,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 123,59g | Carbh: 190,06g.
Desayuno: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada, Pan Integral. Almuerzo: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Patatas Cocidas. Cena: Powerbar Ride Energy, Caladero Rodaja de Emperador, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Powerbar Ride Energy, Lidl Tortitas de Arroz, DIA Atún Claro al Natural. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Glúteo - 40 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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