Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 57,91g | Prot: 103,19g | Carbh: 80,63g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Huevo, El Pastor Queso Semicurado, Nueces, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria. Cena: Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Patata Asada, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: DIA Atún Claro al Natural, Lidl Tortitas de Arroz. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Andar - 30 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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