Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 79,22g | Prot: 104,33g | Carbh: 35,72g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, El Pastor Queso Semicurado, Huevo, Nueces, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Cena: Cazón, Queso Gouda o Edam, Zanahoria, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Milbona Gouda Tierno, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Spining - 35 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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