Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 53,15g | Prot: 112,87g | Carbh: 81,32g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espinaca Cortada. Cena: Pepino (Pelado), Carrefour Queso Semicurado, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Cazón. Pasa Bocas / Otros: Lidl Tortitas de Arroz, DIA Atún Claro al Natural. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Andar - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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