Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 50,95g | Prot: 92,51g | Carbh: 125,01g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria. Cena: DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Hero Mermelada Diet Fresa, Lidl Tortitas de Arroz, DIA Atún Claro al Natural. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 20 minutos, Andar - 30 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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