Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 70,13g | Prot: 121,99g | Carbh: 17,09g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces. Almuerzo: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Cena: DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Milbona Gouda Tierno, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Glúteo - 1 hora y 40 minutos, Andar - 30 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
El 12 de septiembre me voy de vacaciones ( si el Covid me deja) y me he propuesto irme en 68 kg..💪🏻🤔 creo que ya vuelvo a controlar la dieta! Solo necesitaba un Kit Kat dijo la endocrina. Los análisis de lujo.. la insulina baja pero me dijo que eso era ya por la masa muscular que tengo 💪🏻 mi marido me dio la enhorabuena.. después de muchos años ya me salen análisis de deportista👏🏻👏🏻 súper contenta.... ahora quiero bajar de 70 y mantenerlo con la misma masa muscular, vamos a ver cómo va la cosa 😜😜
10 ago. 20 por el miembro: Elirapallo
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Nonono !! Con más de 68 esta prohibido irse de vacaciones 😂😂
💪💪
10 ago. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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Hombre es que uno se trae siempre algo 😂 normalmente unos 3 en 15 días! 😜
10 ago. 20 por el miembro: Elirapallo
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Y buenos momentos y fotos y paseos y un saco de risas. 💪💪
10 ago. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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Peso Histórico de Elirapallo
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