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Vamos a por otro día de ayuno 16/8👌🏻 encantada con el nuevo libro y los resultados que vamos obteniendo 💪🏻y con el cambio de chip que te tenido por fin! La mente lo más importante 🤞🏻
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 69,07g | Prot: 85,25g | Carbh: 34,70g.
Almuerzo: Pepino, Rúcula, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas, Aguacate. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Fresas, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Andar - 30 minutos, Espalda, tríceps y anda - 1 hora, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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