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23,3
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2584 kcal
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Grasa: 74,09g | Prot: 94,16g | Carbh: 286,42g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo o de Pollo, Leche Entera, Manzanas. Almuerzo: Aceite de Oliva, Huevo, Pan Rallado, Pechuga Fileteada de Pollo, Pechuga Pollo Finas Lonchas, Pan de Molde Integral (Bueno), Queso Semicurado. Cena: Patatas Fritas, 25. Chorizo a la Sidra con Tortilla de Patata. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Barritas Style Chocolate. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raulonuba
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