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22,4
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3623 kcal
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Grasa: 134,84g | Prot: 127,65g | Carbh: 358,03g.
Desayuno: Manzanas, Original, Leche Semidesnatada. Almuerzo: Cerveza, Atún en Aceite (Enlatado), Atún en Aceite de Olivia(Oleicol), Pan Blanco, Manzanas, Gazpacho Suave. Cena: Pizza Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Mini-Bombon sin Azúcares (Leche), Frutos Secos, Ginebra, Tónica. más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Sentado - 9 horas y 18 minutos, Descansando - 1 hora y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raulonuba
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