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23,5
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 73,13g | Prot: 74,61g | Carbh: 203,35g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo o de Pollo, Leche Entera, Manzanas. Almuerzo: Aceite de Oliva, Leche Entera, Croquetas de Pollo, Risotto de Queso, Guacamole, Atún, Pan Blanco, Mayonesa, Tortilla de Patatas, Cerveza. Cena: Chicle, Tomate Cherry, Lechuga, Aceite de Oliva, Queso Havarti Semi, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Barritas Style Chocolate. más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raulonuba
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