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24,2
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2333 kcal
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Grasa: 121,88g | Prot: 148,34g | Carbh: 166,71g.
Desayuno: Original, Leche semidesnatada, Queso Cheddar Semi Descremado o Queso Colby, Pechuga Pollo Finas Lonchas, Pan de Molde Integral (Bueno). Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Lechuga, Costillas de Cerdo. Cena: Aceite de Oliva, Lechuga, Zumo Tomate, Mayonesa, Longaniza/Salchicha de Pavo/Pollo Fresca. Pasa Bocas / Otros: Barritas Style Chocolate, Manzanas, Manzanas. más...
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2934 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raulonuba
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