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24,2
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3973 kcal
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Grasa: 248,28g | Prot: 101,04g | Carbh: 315,39g.
Desayuno: Manzanas. Almuerzo: Pan Blanco, Cerveza, Mayonesa, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Huevo Frito, Patatas Fritas con Aceite de Oliva. Cena: Vinagre, Aceite de Oliva, Lechuga, Filete de Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Leche Semidesnatada, Palmera Choco. más...
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2757 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raulonuba
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