Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2020
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 91,44g | Prot: 85,97g | Carbh: 32,23g.
Almuerzo: Aceite de Oliva, Manzana Golden, Aguacate, Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam, Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Aguacate, Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2786 kcal
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Ejercicio:
Andar - 30 minutos, Espalda, tríceps y anda - 1 hora, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Abss on fire 🔥 - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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