Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 85,52g | Prot: 81,82g | Carbh: 65,16g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahoria, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Aguacate. Cena: Aguacate, Pepino (Pelado), Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Circuito hiit - 30 minutos, Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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