Diario de Elirapallo, 20 oct. 20

Hacia tiempo que no me pesaba. Estoy dando importancia a otros factores más que a la báscula y me va bastante mejor 💪🏻😜

71,6 kg Disminuído hasta ahora: 35,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1194 kcal

Grasa: 70,29g | Prot: 57,36g | Carbh: 87,05g.   Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Almuerzo: Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...

2449 kcal

Ejercicio: Spining - 50 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...