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27 nov. 20
Diario de siempre aprendiendo, 27 nov. 20
Perfil de siempre aprendiendo
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Disfruten del finde
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2020:
1383 kcal
Grasa: 34,53g | Prot: 140,79g | Carbh: 111,32g.
Desayuno:
Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Galleta María Dorada Complet, HSN Sports Evowhey 2.0.
Almuerzo:
Melón Galia, Huevo Cocido, Carrefour Espinacas sin Sal, Hacendado Garbanzos Cocidos.
Cena:
Danone YoPRO Proteínas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hígado de Ternera, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
HSN Raw 100% Whey Protein Isolate.
más...
2657 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
33 Seguidores
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Comentarios
igualmente 🤗
27 nov. 20 por el miembro:
Silvi-es+
Gracias!!! igualmente 😊
27 nov. 20 por el miembro:
siriña
Igualmente 🤗
27 nov. 20 por el miembro:
Chispachispa
Tú también, Jose. Verás a tu familia?
27 nov. 20 por el miembro:
EvaSieteTres
Igualmente SA !!! 😀
27 nov. 20 por el miembro:
estherpl28
Igualmente!
27 nov. 20 por el miembro:
paneteba
Tu también 😘
27 nov. 20 por el miembro:
virgisalas5
Igual ☺☺
27 nov. 20 por el miembro:
Yes_26
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