Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Elirapallo
Diario
05 ene. 21
Diario de Elirapallo, 05 ene. 21
Perfil de Elirapallo
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Preregla que tiene que venir el sábado 🤢
72,4 kg
Disminuído hasta ahora:
34,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 enero 2021:
1084 kcal
Grasa: 60,98g | Prot: 53,92g | Carbh: 83,68g.
Desayuno:
Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural.
Almuerzo:
Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria.
Pasa Bocas / Otros:
Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces.
más...
2478 kcal
Ejercicio:
Andar - 30 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
te diremos cosas bonitas( como tu) asi asin la pasas mejor esos dias 😚
07 ene. 21 por el miembro:
r de r
Yo no me pongo de mal humo ni nada de eso! Retengo líquido eso si..🤢pero en cuanto me baja la regla se me van a enseguida.. y además me dura 3 días! No me quejo😉
07 ene. 21 por el miembro:
Elirapallo
Vale Entonces no te decimos cosas bonitas? O si? 🤔😋
07 ene. 21 por el miembro:
r de r
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Elirapallo
Ver la Historia Completa