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140
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 48,52g | Prot: 74,69g | Carbh: 144,75g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), President Soft Ripened Brie Cheese, Smoked Salmon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol. Cena: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Trader Joe's Salsa Verde, Lundberg Short Grain Brown Rice, Frieda's Dried Chanterelle Mushrooms, Firm Silken Tofu. Pasa Bocas / Otros: Nature's Promise Organic Gala Apples, Peanut Butter, Honey Roasted Cashew Nuts. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de moopie321
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