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Elirapallo
Diario
03 feb. 21
Diario de Elirapallo, 03 feb. 21
Perfil de Elirapallo
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Hoy ayuno 16:8 también 👍🏻👍🏻
71,9 kg
Disminuído hasta ahora:
35,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 febrero 2021:
592 kcal
Grasa: 37,68g | Prot: 39,48g | Carbh: 27,08g.
Desayuno:
Café.
Cena:
Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg.
Pasa Bocas / Otros:
Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Naranjas.
más...
2463 kcal
Ejercicio:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
daleee campeón
03 feb. 21 por el miembro:
albert lopez
aquí va todo el mundo enchufado!!!😱😱😱
03 feb. 21 por el miembro:
Cristinagg82
Pero enchufada 🤣 😎😎
03 feb. 21 por el miembro:
Elirapallo
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