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volviendo
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1032 kcal
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Grasa: 34,32g | Prot: 90,03g | Carbh: 85,11g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mandarina, Noel Lacón Cortado a Manon, Carrefour Zumo Multifrutas, Hacendado Mozzarella Lonchas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Col Verde Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Patatas Cocidas, Halibut Atlántico y el Pacífico. Cena: Huevo Cocido, Hacendado Espinacas a la Crema. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
hola, tanto tiempo, les cuento, necesito hacerlo.
Empecé a trabajar hace dos meses y todo genial. Problema mis horarios de comidas. Desayuno a las 7, no como ni bebo nada hasta la comida a las 17, sofá luego tentempié a las 19, cena a las 22 y para cama a las 23.....FATAL
19 feb. 21 por el miembro: loregg07
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Me he propuesto desde hoy, volver a la app, a contar calorías y macros porque la bascula sube despacio pero constante
19 feb. 21 por el miembro: loregg07
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Contar con ustedes, pasarme por aquí a diario, dar una caminata después de comer , tomar algo entre desayuno y comida y un paseo después de cenar. ESCUCHO IDEAS
19 feb. 21 por el miembro: loregg07
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19 feb. 21 por el miembro: virgisalas5
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19 feb. 21 por el miembro: Silvi-es+
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de momento has vuelto....tranquila!!
19 feb. 21 por el miembro: Cristinagg82
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holaaaaa. . que bueno leerlas.. espero que estén bien,
19 feb. 21 por el miembro: loregg07
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virgi preciosa, como estas?😘😘🥰🥰
19 feb. 21 por el miembro: loregg07
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Holaaaaaaa! Todavía sigues con el trabajo?
19 feb. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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Lore!! Pues estoy regular...ayer puse una publicación contando un poco mi situación actual! El caso es q sigo en la pelea con el cáncer y en breve empiezo otro ciclo de quimioterapia....
19 feb. 21 por el miembro: virgisalas5
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19 feb. 21 por el miembro: evafan2005
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Sii Eva, de 8 a16 es mi horario. No suelo usar el teléfono, pero necesitaba arrancar de nuevo. Que alegría leerte
19 feb. 21 por el miembro: loregg07
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Virgi, campeona, leeré tu post mas tarde. Lo siento. Pero tú puedes, eres una guerrera. Ánimo preciosa
19 feb. 21 por el miembro: loregg07
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Lore, lo primero es que bebas algo mientras trabajas o te va a dar una pájara. Puedes hacer eso?
19 feb. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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19 feb. 21 por el miembro: kaki...
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Si, me traigo medio litro de té frío, pero a veces ni me acuerdo...🤦♀️🤦♀️
19 feb. 21 por el miembro: loregg07
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llevate agua con te y fibra. una botella de 2litros mejor. Eso te hidrata, te limpia, te activa y te sacia😉 (comparto info en md en Instagram, @thebesttrip.now )
19 feb. 21 por el miembro: Ini.g
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tampoco estaría mal una barrita de comida o media mañana. Yo cuando trabajo fuera como así. De calorias y macros mucho mejor que una comida de restaurante. Eso si, hay que pillar las barritas buenas, no las que están llenas de azucares😅
19 feb. 21 por el miembro: Ini.g
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Yo me he pedido los sobre bolero para beber más agua, dicen que están muy buenos, mi problema va a ser a la hora de orinar.... Suelo llevarme un puñado de almendras, o queso cortado en tacos, lo de las barritas tampoco es mala idea pero algunas llevan mucha mierda, míralo bien
19 feb. 21 por el miembro: Cristinagg82
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Lore, lo que sea pero bebe, por favor!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
19 feb. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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