Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 59,56g | Prot: 78,50g | Carbh: 72,67g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, El Pastor Queso Semicurado, Huevo, Café con Leche Semi Descremada. Cena: Mandarina, Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Lidl Tortitas de Arroz. más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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