Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 163,17g | Carbh: 289,00g.
Desayuno: Hacendado Té Verde, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Almuerzo: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Blanco. Cena: Hacendado Macarrones Integrales, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pollo Asado, Papa Asada. Pasa Bocas / Otros: Aldi Pechuga de Pavo, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón Serrano. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de AsierFDZ
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