Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 69,76g | Carbh: 107,68g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Pasa Bocas / Otros: Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Lidl Tortitas de Arroz. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 50 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Elirapallo
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