Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2013
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 54,89g | Prot: 69,05g | Carbh: 188,99g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Cena: Lomo Embuchado, Entrepinares Queso Oveja Curado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. más...
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3166 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Compras - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandymmv
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