Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2021
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 98,92g | Carbh: 112,73g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Zanahoria, Calabacín. Cena: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada, Cuétara Galleta María. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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