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👍🏻👍🏻👍🏻
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 34,30g | Prot: 81,28g | Carbh: 109,75g.
Desayuno: Gullón Galletas María sin Azúcares. Almuerzo: Espinacas, Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. Cena: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Pan Integral, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Cuétara Galleta María. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Pecho, bíceps,hombro y Abss - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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