Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 97,87g | Prot: 75,23g | Carbh: 61,48g.
Desayuno: Hacendado Infusión Figura, Hacendado Arándanos Enteros. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Hida Sofrito Tomate y Cebolla , Parmigiana, Hacendado Nuez de Macadamia, Makro Frambuesas Frescas. Cena: Hacendado Avellana Natural, Tortilla de Patatas, Nueces de Brasil, Roncero Queso Mahón Semicurado, Pan dulce cacahuete, Galletas saladas. más...
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2082 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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