Diario de Sojé, 23 jun. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
74,5 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg.    Aún para ir: 11,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2021:
1557 kcal Grasa: 100,50g | Prot: 119,10g | Carbh: 37,32g.   Desayuno: Pan keto huevo, Salsa de Pesto, Hacendado Infusión Figura, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, RealValle Jamón Cocido Extra, Cogollos, Tomates Rojos, Galletas saladas. Almuerzo: Calamares Plancha, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Aceitunas Partidas Aliñadas Chupadedos. Cena: Pepino (Pelado), Milbona Queso Untar Skyr, Serrano Jamón Serrano, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Atún Fresco, Hacendado Aceitunas sin Hueso Aliñadas, Hacendado Alcaparrones en Vinagre. más...
2128 kcal Ejercicio: Lavado de Ropa - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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