Diario de Sojé, 14 jul. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
72,5 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2021:
684 kcal Grasa: 50,63g | Prot: 36,36g | Carbh: 25,80g.   Desayuno: Café Espresso. Almuerzo: Calabacín, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso, Hacendado Almendra Natural, Peras, Galletas choco sin huevo, Hacendado Arándanos Enteros. más...
2177 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 5 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Compras - 45 minutos. más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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