Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 108,92g | Prot: 80,54g | Carbh: 30,99g.
Desayuno: Café Espresso. Almuerzo: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Boquerones Fritos, Hacendado Arándanos Enteros, Rabanito, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Galletas saladas, Entrepinares Queso Tierno, Sardinas Asadas, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Boquerones Fritos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Nuez Pecana, Galletas de limón, Café Espresso. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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