Diario de Sojé, 23 jul. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
71,2 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2021:
1251 kcal Grasa: 80,88g | Prot: 106,71g | Carbh: 29,10g.   Desayuno: Café Espresso, Galletas choco sin huevo, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almuerzo: Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Entrepinares Queso Tierno, Calabacín, Berenjena Cocida, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Es Murtaret Pinchitos de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Helado vainilla y nueces pecanas, Café Espresso, Hacendado Arándanos Enteros. más...
3273 kcal Ejercicio: caminata hiit 45/25 14 50/25 10 6,9 - 57 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Abdominales - 30 minutos, Compras - 20 minutos. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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