Diario de Sojé, 01 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2021
71 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2021:
1681 kcal Grasa: 122,59g | Prot: 99,03g | Carbh: 52,58g.   Desayuno: Hacendado Infusión Figura. Almuerzo: Crackers semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Gambas Peladas Medianas, Bonito, Sepia, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido , Pepino (Pelado), Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Aguacate, Zarzamora, Serrano Jamón Serrano, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Deluxe Setas Shiitake, Cebollas, Huevo, Rabanito, Hacendado Alcachofas Congeladas. Pasa Bocas / Otros: Galletas avellanas, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Nuez Pecana, Hacendado Alcaparrones en Vinagre, Pan crujiente. más...
2995 kcal Ejercicio: caminata hiit 7x6s 40/20 7 - 1 hora y 10 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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