Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 146,54g | Prot: 83,08g | Carbh: 41,83g.
Desayuno: Hacendado Nuez Pecana, Hacendado Arándanos Enteros , Zarzamora, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Crema de Cacahuete, Pan crujiente, Galletas avellanas. Almuerzo: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Bonito, Queso Gouda o Edam, Crackers semillas, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Mozzarella Fresca. Pasa Bocas / Otros: Helado vainilla y nueces pecanas. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
caminata posthiit 5,5 - 1 hora y 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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