Diario de Sojé, 02 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2021
70,5 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2021:
1800 kcal Grasa: 146,54g | Prot: 83,08g | Carbh: 41,83g.   Desayuno: Galletas avellanas, Pan crujiente, Hacendado Crema de Cacahuete, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Zarzamora, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Nuez Pecana. Almuerzo: Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Crackers semillas, Queso Gouda o Edam, Bonito, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso. Pasa Bocas / Otros: Helado vainilla y nueces pecanas. más...
2598 kcal Ejercicio: caminata posthiit 5,5 - 1 hora y 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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