Diario de Sojé, 05 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
70,3 kg Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2021:
1699 kcal Grasa: 127,90g | Prot: 101,95g | Carbh: 43,19g.   Desayuno: Pan crujiente, Huevo, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Nuez Pecana, Serrano Jamón Serrano, Crackers semillas, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Hacendado Arándanos Enteros. Almuerzo: Crackers semillas, Lidl Mortadela Bologna, Sa Canova Queso Fresco, RealValle Lomo Embuchado, Berenjena Cocida, Hacendado Aguacate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Calabacín, Deluxe Setas Shiitake, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho de yogur y arándanos, Café Espresso. más...
2109 kcal Ejercicio: Compras - 40 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Limpieza - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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