Diario de Sojé, 19 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2021
68,5 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg.    Aún para ir: 5,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2021:
1999 kcal Grasa: 147,01g | Prot: 140,43g | Carbh: 26,64g.   Desayuno: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Queso Havarti en Lonchas. Almuerzo: Snack Day Cortezas de Cerdo, Alteza Aceitunas Negras sin Hueso, Lidl Primo Sale Peppe, Es Murtaret Salchicha Fresca Pollo 100%, Argal Bonnatur Jamón Asado al Horno, Florette Gourmet Primeros Brotes, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Biográ Shoyu Salsa de Soja, Atún Fresco, Musa Mayonesa, El Granero Mostaza, Hacendado Sandia , Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Moras, ATO Nata para Montar. Pasa Bocas / Otros: Pan dulce cacahuete, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Infusión Figura. más...
3384 kcal Ejercicio: caminata postentreno 5,3 - 1 hora y 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tabata - 12 minutos, HIIT - 15 minutos, Compras - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 14 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Lavado de Ropa - 35 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos. más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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