Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 129,46g | Prot: 83,88g | Carbh: 55,37g.
Desayuno: Hacendado Queso Emmental, Argal Jamón Cocido, Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Café Espresso. Almuerzo: Lidl Brotes Tiernos, Tomates Rojos, Galbani Mozzarella, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva. Cena: Mercadona Hamburguesa Vacuno, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Berenjena Cocida, Cebolla Frita, Crackers semillas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Suave Untar. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso, Melocotones, Galletas avellanas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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