Diario de Sojé, 13 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
67,4 kg Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2021:
1759 kcal Grasa: 132,07g | Prot: 98,85g | Carbh: 61,73g.   Desayuno: Paté sardinas, Galletas arándanos AIP, Tortitas plátano macho, Aceite de Oliva Extra Virgen, Crackers semillas, Antonio Alvarez Jamón de Trévelez, Ecomil Leche de Coco sin Azucar, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Arándanos Enteros. Almuerzo: Crema zanahoria AIP, Entrepinares Queso Tierno Cortado en Cuñitas, Hacendado Nuez Pecana, Hacendado Bacalao Lomo en Su Punto de Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, SaludViva Almidón de Tapioca, Galletas arándanos AIP, Hacendado Arándanos Enteros , Peras, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Hacendado Avellana Natural. Pasa Bocas / Otros: Crackers semillas, Lima Achicoria para Cafetera, El Cantero de Letur Kéfir de Agua, Antonio Alvarez Jamón de Trévelez, Tortitas plátano macho. más...
3048 kcal Ejercicio: caminata 5,5 - 57 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cocinar - 6 horas, Lavado de Ropa - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 23 minutos, Limpieza - 2 horas. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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