Diario de Sojé, 24 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
65,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2021:
1698 kcal Grasa: 123,63g | Prot: 88,66g | Carbh: 66,41g.   Desayuno: Hacendado Infusión Figura, Kefir de Agua. Almuerzo: Mercadona Aceite de Coco, Caldo de Huesos, Terra Sana Leche de Coco, Cebollas Rojas, Hacendado Zanahoria, Plátano Macho, SaludViva Almidón de Tapioca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zanahoria, Cebollas Verdes y Tiernas, Zumo de Limón, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Lidl Hamburguesa de Ternera Ecológica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato al Horno. Cena: Hacendado Alcaparrones en Vinagre, Ocean Sea Salmón Ahumado Noruego, Serrano Jamón Serrano, Revilla Chorizo Extra, Crackers semillas, Lechuga de Hoja Verde. Pasa Bocas / Otros: NaturGreen Harina de Coco, Saludviva Manteca de Coco, Mercadona Aceite de Coco, Manzana, Plátano. más...
2526 kcal Ejercicio: Limpieza - 2 horas, Lavado de Ropa - 40 minutos, Compras - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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