Diario de Sojé, 29 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
65 kg Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2021:
1699 kcal Grasa: 117,47g | Prot: 103,38g | Carbh: 69,33g.   Desayuno: Hacendado Infusión Figura, Crackers semillas, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Entrepinares Queso Lonchas Oveja. Almuerzo: Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Aguacate. Cena: Crackers semillas, Hacendado Alcaparrones en Vinagre, Hacendado Aceitunas Rellenas con Pepinillo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sardinas Asadas, Mandarina, Ciruela Claudia, Plátano, La Finestra Sul Cielo Algarroba en Polvo, Saludviva Manteca de Coco. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nueces de California, Mandarina. más...
1885 kcal Ejercicio: Lavado de Ropa - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cocinar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana



     
 

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