Diario de Sojé, 18 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2021
64,8 kg Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2021:
1693 kcal Grasa: 120,31g | Prot: 82,89g | Carbh: 87,87g.   Desayuno: Lidl Hamburguesa de Ternera Ecológica, Plátano Macho, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Morada, Calabacín. Almuerzo: Serra de Noet Botifarra Blanca, Crackers semillas, ElPozo Salchichón Artesano, Mercadona Aceite de Coco, Manzana, Lombarda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Caldo de Huesos, Cebolla Morada, Puerros Cocidos, Pierna de Cordero, Peras. Pasa Bocas / Otros: Galletas avellanas. más...
3594 kcal Ejercicio: Fútbol - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 32 minutos, caminata 5,5 - 2 horas y 3 minutos, Compras - 30 minutos. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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