Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 140,00g | Prot: 98,24g | Carbh: 33,34g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal, Col Rizada. Almuerzo: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Serrano Jamón Serrano, Panceta, Morcillo de Ternera, Zanahoria Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Crackers semillas, Hacendado Infusión Figura, Entrepinares Queso Tierno Lonchas. Cena: Mercadona Aceite de Coco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Calabacín, Terra Sana Leche de Coco. Pasa Bocas / Otros: Saludviva Manteca de Coco. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 35 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 49 minutos, camirunning 6,8 - 1 hora y 21 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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