Diario de Sojé, 27 oct. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2021
64 kg Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2021:
1767 kcal Grasa: 140,00g | Prot: 98,24g | Carbh: 33,34g.   Desayuno: Col Rizada, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Infusión Figura, Crackers semillas, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Morcillo de Ternera, Panceta, Serrano Jamón Serrano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Terra Sana Leche de Coco, Calabacín, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mercadona Aceite de Coco. Pasa Bocas / Otros: Saludviva Manteca de Coco. más...
2755 kcal Ejercicio: Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 35 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 49 minutos, camirunning 6,8 - 1 hora y 21 minutos. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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