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12 nov. 21
Diario de siempre aprendiendo, 12 nov. 21
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Disfruten del finde
90,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2021:
1709 kcal
Grasa: 84,54g | Prot: 95,25g | Carbh: 155,27g.
Desayuno:
Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero.
Almuerzo:
Melón Galia, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco, Pan Blanco.
Cena:
Plátano, Pan Blanco, Caladero Filete de Dorada.
Pasa Bocas / Otros:
Cacahuetes Salados Secos Tostados.
más...
2860 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
26 Seguidores
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Comentarios
igualmente 😘🥰
12 nov. 21 por el miembro:
marmag1
Feliz finde SA 🤗
12 nov. 21 por el miembro:
estherpl28
Y tú también, Jose :-D
12 nov. 21 por el miembro:
EvaSieteTres
¡Feliz Finde! 🙂
12 nov. 21 por el miembro:
Yolanda_BV
Igualmente 😊
12 nov. 21 por el miembro:
ElenaRM1977
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