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21
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 55,33g | Prot: 71,42g | Carbh: 122,84g.
Desayuno: Pan Blanco, Paté de Hígado (Enlatado). Almuerzo: El Piponazo Pipas, Cruzcampo Cerveza, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Patata, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Pasa Bocas / Otros: Mercadona Leche Semidesnatada, Pastel de Manzana, Manzana. más...
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2880 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raulonuba
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