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18 feb. 22
Diario de siempre aprendiendo, 18 feb. 22
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Disfruten del finde
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2022:
1390 kcal
Grasa: 50,87g | Prot: 111,00g | Carbh: 118,07g.
Desayuno:
Prozis Whey Isolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Digestive Avena.
Almuerzo:
Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Spaguetti, Pan Blanco.
Cena:
Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Sardinillas en Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Pan.
Pasa Bocas / Otros:
Star Nutrition Creatine Monohydrate, Aminostar Aminoácidos.
más...
2895 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
36 Seguidores
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Comentarios
Buen fin de semana, Jose!
18 feb. 22 por el miembro:
SieteTresEva
Igualmente José 🥰
18 feb. 22 por el miembro:
marmag1
Disfruta!!
18 feb. 22 por el miembro:
JCRSA
Buen finde SA 😘
18 feb. 22 por el miembro:
virgisalas5
igualmenteee
18 feb. 22 por el miembro:
lebula
Oleee!!! Igualmente 👍
18 feb. 22 por el miembro:
jordibuseros
igualmente y siiiii este finde es finde de verdad, que libroooo!!!
18 feb. 22 por el miembro:
Nativi81
igualmente! Gracias =)
18 feb. 22 por el miembro:
MeryMariaMery
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