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11 mar. 22
Diario de siempre aprendiendo, 11 mar. 22
Perfil de siempre aprendiendo
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Disfruten del finde
89,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 marzo 2022:
1410 kcal
Grasa: 38,77g | Prot: 112,37g | Carbh: 156,91g.
Desayuno:
MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Digestive Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero.
Almuerzo:
ElPozo Chuleta Sajonia, Judías Verdes, Pan Blanco.
Cena:
Plátano, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Biotech USA Bcaa, Star Nutrition Creatine Monohydrate.
más...
2888 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Igualmente 😘😍
11 mar. 22 por el miembro:
marmag1
Buen finde, Jose!
11 mar. 22 por el miembro:
SieteTresEva
Buen fin de semana para tod@s!!!
11 mar. 22 por el miembro:
ElenaRM1977
No es viernes hasta q no veo tu post deseando buen finde 😜😘
11 mar. 22 por el miembro:
virgisalas5
😂😂😂✌️✌️
11 mar. 22 por el miembro:
siempre aprendiendo
Igualmente!
11 mar. 22 por el miembro:
UkiSP
👏👏👏 olé Jose. Buen finde a ti también.
11 mar. 22 por el miembro:
jordibuseros
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