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siempre aprendiendo
Diario
13 may. 22
Diario de siempre aprendiendo, 13 may. 22
Perfil de siempre aprendiendo
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Disfruten del finde.
91,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 mayo 2022:
1418 kcal
Grasa: 42,57g | Prot: 107,15g | Carbh: 153,62g.
Desayuno:
Prozis Whey Isolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Magdalenas.
Almuerzo:
Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Huevo Frito, Pan Blanco, Hacendado Arroz Integral.
Cena:
Plátano, Caladero Filete de Dorada, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Star Nutrition Creatine Monohydrate, Aminostar Aminoácidos.
más...
2940 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Comentarios
Por fin es viernes 😜 Buen finde 😘
13 may. 22 por el miembro:
virgisalas5
Igualmente, que disfrutes 😊
13 may. 22 por el miembro:
Succubae
Ahora sí!!! Buen finde a ti también Jose👍
13 may. 22 por el miembro:
jordibuseros
Yeeeahhhh
13 may. 22 por el miembro:
siempre aprendiendo
Igualmente!
13 may. 22 por el miembro:
LCIbérica
igualmente muchacho 😉🥰😘
13 may. 22 por el miembro:
Silvi-es+
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