Diario de Sandymmv, 02 ago. 22

Subidon de nuevo...😥 😥 Esto parece una montaña rusa 🎢.. 🙄
Creo que mi cuerpo se está adaptando a oscilar alrededor de 71-72 Kg. y que hasta que no pueda retomar mis entrenamientos con normalidad, no volveré a ver un progreso significativo.. 🤔
Con lo cerquita que estaba del objetivo.. 😢😢

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1687 kcal

Grasa: 80,95g | Prot: 92,06g | Carbh: 153,47g.   Desayuno: Manzana Golden, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Tomates Cherry, Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Hacendado +Proteínas Natural, la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado, Pepino, Mercadona Nuez Natural , Uvas Pasas (sin Semillas), Aguacate, Florette Classics, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Zanahoria, Carrefour Hummus Light, Y Griega Hummus con Remolacha, Huevo Frito sin Grasa, Aguacate, Florette Classics, Hacendado Tortillas Integrales. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Avena Crunchy Integral, Carrefour Kefir Arandanos, Dhul FLAN de CLARA de HUEVO PROTEINA + 0 %0%. más...

1959 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...