Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2014
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 84,66g | Prot: 62,63g | Carbh: 144,15g.
Desayuno: tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Pascual Leche Desnatada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Melón, Hacendado Cocido Madrileño, Pan Integral. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, USISA Boquerones de la Costa, Tomates, Melón, Pan Integral. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 22,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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