Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2014
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 59,67g | Prot: 94,76g | Carbh: 140,89g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Pascual Leche Desnatada. Almuerzo: Vinagre, Café, Melón, Merluza al Horno o a la Parrilla, Lechuga, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Melón, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Brillante Arroz Basmati. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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