Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 97,01g | Carbh: 173,65g.
Desayuno: tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Pascual Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Melón, Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Integral. Cena: Krissia Surimi Fresco, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lechuga, Pan Integral, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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